Einfach buchen. Flexibel bleiben.

Vier Abende zum Ankommen, Ausprobieren und Runterfahren. Wir arbeiten mit Progressiver Muskelentspannung, Körperwahrnehmung und kleinen Impulsen, die sich auch in einen ganz normalen Alltag mitnehmen lassen. Du musst keine Vorerfahrung haben und auch nicht besonders gut entspannen können.

Gemeinsame Zeit, in der Eltern und Kinder Entspannung nicht nur erklärt bekommen, sondern miteinander erleben. Wir probieren spielerische Ruheübungen, Körperwahrnehmung, kleine Fantasiereisen und alltagstaugliche Möglichkeiten aus, um wieder leichter miteinander in Verbindung zu kommen.

Ein ruhiger Gegenpol zur oft vollen Vorweihnachtszeit. Der Kurs verbindet Progressive Muskelentspannung mit kurzen Übungen zum Nachspüren und Loslassen. Du entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt und was du später zu Hause weiter nutzen möchtest.